57岁的沈伯嗅觉最近两日降温了，决定今晚泡沸水澡暖暖身子。他洗完头后，所有东谈主就泡在沸水浴池了，躯壳启动蔼然起来，让他倍感欢然。
半个小时后，躺在浴池的沈伯却感到头晕和喘不上气，他念念起身出去透透气。关联词，沈伯踏出浴池还没站稳，就径直两眼一黑我晕在地上了。老伴听到动静被吓坏了，马上将老沈伯送医。
而到病院时，沈伯照旧失去刚烈，无法自主呼吸。天然大夫紧迫开展救治，但沈伯照旧因抢救无效离世。
家属相配不睬解：不即是洗澡云尔，奈何就洗出了事故呢？
一、东谈主洗三澡，命比纸薄？
你知谈吗，洗澡其实是有最好时间的。
2020年，《就寝医学褒贬》上刊登的一项商量发现，与睡前不洗澡的东谈主比较，睡前1-2h洗沸水澡的东谈主其就寝潜伏期能权贵裁减，从而能快速入眠。商量还指出，最短10分钟的沸水淋雨或足浴、全身浴，均能改善就寝质地。
洗澡省略洗去咱们孤立的污渍，让东谈主芬芳馥郁。但洗澡其实也沉着时间，尤其有3个时间点，最好不要洗澡。
1.永劫期膂力或脑力行为后
永劫期膂力后血轮回正活跃，此时坐窝洗澡，很容易加重血管与腹黑的包袱，以至导致急性心梗等危机事件。
而脑力行为时大脑需要多数血液，若此时坐窝洗澡，血液会向皮肤盘曲而导致大脑血流减少，很可能导致晕厥摔倒的情况。
2.吃饱或空心时
吃饱时血液会勾通在消化系统，此时洗澡易形成血液向血管扩散，消化系统因血流减少而出现消化不良等不适。
而空心时血糖水平较低，洗澡会促使血液流向皮肤，因大脑血流供应不及，就很可能有我晕摔倒的不测发生。
3.生病或发热时
生病或发热时洗澡，很容易加快膂力迫害，加多躯壳包袱。可能导致感染扩散或诱发并发症出现，不利于疾病康复。
二、常常洗澡致癌？听大夫奈何说
天然说洗澡是个东谈主行为民风，但照旧提倡人人要躲闪三个时间点为好。不外，近段时间对于“常常洗澡致癌”的商讨也颠倒浓烈。相关报谈指出，墨西哥墨旭尤州立大学的一项商量标明，常常洗澡会毁伤皮肤，使免疫力下跌并导致炎症积聚，提升癌变风险，可能会埋下皮肤癌的隐患。
对此，来自温州医科大学从属第一病院皮肤科的副主任医师宣暄暗示，反复炎症刺激简直可能会诱发癌症，可是现在导致皮肤癌的两个关节身分是基因与日晒。像白种东谈主体内玄色素小体数量少，皮肤屈膝紫外线才气较差，但他们又可爱日晒，因而皮肤癌风险会更高。而常常洗澡简直会导致皮肤干燥，但“常常洗澡致癌”这少量，其实枯竭更充分的字据。
不外，天然洗澡致癌是个坏话，但跟着天气冷了，也启动有东谈主指出：老东谈主确凿要少洗澡了。
无锡市东谈主民病院腹黑中心主任兼冠心病病区主任的羊镇宇主任医师请示广阔群众：冬季是洗澡不测高发时间段，冬季洗澡要小心。
2013年11月21日，《日刊当代》杂志中也报谈过：日本每年因洗澡失当而亏蚀的东谈主数达到1.4万，当中有90%是65岁以上老年东谈主。尤其是12月与1月，气温的温差过大会增大血管与腹黑包袱，此时洗澡摔跤而致死的情况也更为凸起。
好多东谈主看到这里可能要急了，难谈老东谈主还不行洗澡了？
洗澡频率其实因东谈主而异，但也不需要每天皆洗澡。洗澡的所在是保持皮肤健康和清洁，而皮肤情状与个东谈主健康、生涯表情等相关。比如使命肮脏皮肤或出汗较多时，不错每天洗澡以保管皮肤清洁欢然，而莫得出汗或行为少的东谈主，每隔一天或更时间洗澡亦然不错的。
《中国皮肤清洁指南》中的提倡则是：莫得荒芜情况不错2-3天洗一次。
总的来说，洗澡的频率照旧取决于个东谈主偏好和个东谈主需求，要提防常常洗澡也容易毁伤皮肤角质层，导致皮肤瘙痒干燥，属实没必要。
三、老东谈主洗澡，小心这几件事
老东谈主有高血压、糖尿病等慢性病缠身，像冬天温差较大时若洗澡失当，以至会损害健康，恐吓生命。老东谈主在洗澡的时候，尤其有5件事要幸免。
1.泡澡时间久
冬天泡澡简直很欢然，但永劫期泡澡却会使皮肤失去油脂保护，导致皮肤干燥发痒和脱水发皱等。
2.洗澡水温高
天气越冷，东谈主们就越可爱用温度高的水洗澡。但过高温度的水会袭击皮肤油脂，使毛细血管膨胀，加重皮肤干燥症状。同期过高水温还会加多腹黑包袱，血液向全身皮肤扩散，很容易导致腹黑缺血缺氧，容易发生心梗等危机。
3.常常用浴液
皂液、沐浴液等清洗澡液皆是碱性的，虽能清洁皮肤，但同期会袭击皮肤皮脂，缩小皮肤标明障蔽保护才气，皮肤因此更容易受到外界刺激，也更容易发生乏脂性湿疹等皮肤病。
4.不停地捏挠
皮肤瘙痒时总忍不住去捏挠，但时常越痒捏挠得越锐利，况且会刺激皮肤的小心机制，导致皮肤增厚变粗，以至形成“瘙痒—搔捏—瘙痒”的恶性轮回。
5.拔罐后洗澡
来自陕西省西安市中医病院针灸按摩康复科的主任医师安军明暗示，拔罐后的皮肤比较脆弱和敏锐，此时洗澡很容易使皮肤受损和发炎。
洗澡看似是很稀松鄙俗的行为，但其实也躲闪常识，比如洗澡也沉着时间，极端是有三个时间点是不宜洗澡的，而睡前1-2h的沸水澡能促进就寝。生涯中，老年东谈主洗澡时要愈加小心，尤其冬天日夜温差大，洗澡无谓太常常，洗澡时间不要太长，水温也不要太高。
参考贵寓：
1.《洗澡也要“挑”对时间：3个技巧最好别洗澡.》生命时报.2020-09-14
2.《洗澡太常常会致癌？一医人人：这两个身分才是关节》.温州医科大学从属第一病院.2024-04-25
3.《【科普】听劝！冬活泼的不提倡天天洗澡，看完就懂了！》.南昌大学第二从属病院.2024-02-01