晚餐-多素少荤应意见

多素少荤应意见

晚餐中多茹素食，增多维生素C、胡萝卜素等养分素和膳食纤维的摄入比例，过多的卵白质类食物插足东说念主体后招揽不了就会淹留于肠说念中，变质产生氨、硫化氢等物资，易诱发消化说念肿瘤。

常吃快餐不稳健

好多“白领”放工后常需要加班，晚饭无下落时就以快餐配送、便利店盒饭以及自购食物等粗心，诚然食量不大，但频繁与浅薄的高卵白、高胆固醇、高糖饮料相伴，饥一顿饱一顿的进餐效能不仅不利于消化，还会加剧胃肠说念包袱。复返搜狐，稽查更多

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